Affermazioni ‘IO SONO’

IO SONO: due delle parole più potenti del linguaggio umano.

Non importa in quale lingua o cultura, qualunque cosa mettiamo dopo le parole IO SONO diventa la nostra realtà.

Quante volte avrete pensato (e quindi verbalizzato a livello interiore) autocritiche del tipo: sono proprio pigro, sono una stupida, sono troppo vecchio, sono isterica, sono un caos ecc.? Dirle o dirsele non fa altro che blindarci all’interno di eventuali nostri limiti, perché l’IO SONO non lascia dubbi che la realtà sia effettivamente così.

Adesso sono allenata ad ascoltarmi, mentre esprimo giudizi su me stessa, e mi correggo con un’affermazione contraria o quantomeno più possibilista :-). Esempio: ‘non sono simpatica; sono a disagio in un gruppo’ versus ‘nell’interazione a tu per tu sono gradevole, stare in gruppo non mi spaventa’.

Ancor più facile per me è riconoscere negli altri queste affermazionial punto che vorrei poter interrompere le persone mentre parlano, per proteggerle da quel sé stesso così severo e spesso ingiusto.

A volte lo facciamo per abitudine: ce lo hanno sempre detto, o ce lo hanno detto da bambini, quando eravamo psichicamente delle spugne pronte ad assorbire ciò che sentivamo dire dalle nostre figure di riferimento.

Ad esempio, il commento ‘hai un cuore di pietra!’ buttato là da mia madre – e che probabilmente io ho estrapolato dal contesto dandogli un peso eccessivo – ha fatto sì che io mi convincessi di essere fredda.

IO SONO FREDDA.

Come ho detto anche nella home page: il cervello cerca prove di quel che diciamo e… le trova! Pensate che il solo fatto di conoscere le caratteristiche del Capricorno (freddo, razionale, determinato, ostinato…) mi ha dato una conferma che, evidentemente, dovevo proprio essere fredda. Oh, povera mente umana, così fragile!

Nota bene: ci ho messo mezza vita per convincermi che tanto fredda non sono, ma ne sono guarita e mamma sa di questo guaio che ha involontariamente combinato. 🙂

Chissà quanti ne ho causati io, senza volerlo, con le mie parole dette per stanchezza!

A proposito di stanchezza, da qualche mese ho abolito un’affermazione che si affacciava spesso nel mio monologo interiore: SONO STANCA. A volte, addirittura, SONO DISTRUTTA.

Beh, dillo un altro po’ e distrutto/a lo sarai davvero. Invece no. Fermati e afferma qualcosa di positivo: ‘io ce la faccio, anche oggi, come ho sempre dimostrato di saper fare’; ‘io ho superato bene momenti più faticosi di questo’; ‘io sono una persona forte e in gamba’; ‘io ho sempre la situazione in pieno controllo’; ‘io dò sempre il massimo e i risultati non mancheranno’…

Wow! Detta così, sembra difficile, ma è solo questione di allenamento.

Ascoltati, ascolta cosa c’è vicino alle parole ‘IO SONO’, pronunciate o udite per caso.

Rimarrai stupito da quello che scoprirai di te e degli altri.

Più in basso troverai un audio con una serie di Affermazioni IO SONO… al femminile. Dedicato, come il precedente, all’empowerment della donna. Puoi aprirlo da qua o da YouTube.

 

Le affermazioni sono le seguenti:

IO SONO FORTE

IO SONO CAPACE

IO SONO SAGGIA

IO SONO BRILLANTE

IO SONO ECCELLENTE

IO SONO POTENTE

IO SONO ESUBERANTE

IO SONO FELICE

IO SONO SIMPATICA

IO SONO IN SALUTE

IO SONO RICCA

IO SONO PROSPERA

IO SONO GIOIOSA

IO SONO ACCOGLIENTE

IO SONO APERTA

IO SONO TENACE

IO SONO FORTUNATA

IO SONO UNA PERSONA DI SUCCESSO

IO SONO ABBONDANTE

IO SONO GENEROSA

IO SONO RICCA DI DONI

IO SONO VIVA

IO SONO VIVACE

IO SONO ALLEGRA

IO SONO SINCERA

IO SONO ONESTA

IO SONO INTEGRA

IO SONO CORAGGIOSA

IO SONO INTREPIDA

IO SONO AUDACE

IO SONO ISTRUITA

IO SONO COLTA

IO SONO DETERMINATA

IO SONO PRUDENTE

IO SONO INTELLIGENTE

IO SONO ARGUTA

IO SONO CREATIVA

IO SONO GENTILE

IO SONO INFLUENTE

IO SONO MERAVIGLIOSA

IO SONO IMPRESSIONANTE

IO SONO MAGNIFICA

IO SONO UNA BRILLANTE COMUNICATRICE

IO SONO UNA FANTASTICA LEADER

IO SONO UNA FONTE D’ISPIRAZIONE PER TUTTI

↑ tripletta top 🙂

IO SONO AFFASCINANTE

IO SONO CARISMATICA

IO SONO UN PIACERE PER CHI MI STA INTORNO

IO SONO UN PEZZO DEL CREATO

IO SONO CONNESSA ALLA FONTE DI TUTTO

IO SONO PARTE IMPORTANTE DELL’UNIVERSO

IO SONO INFINITA

IO SONO SENZA CONFINI

IO SONO IMMENSA

IO SONO SAGGEZZA

IO SONO INTELLIGENZA

IO SONO COMPRENSIONE

IO SONO AMORE

IO SONO COMPLETA

IO SONO IO

e ci fermiamo qua! 😉

Se credo nelle affermazioni?

No, non credo al 100% delle cose che dico. L’audio non è un’analisi autoincensante: al contrario, è ciò che vorrei essere o diventare, nel migliore dei mondi possibili.

Ascoltale come se le stessi pronunciando te stessa e, se non ci credi, lasciale semplicemente scorrere: il tuo subconscio le registrerà comunque. Personalmente, in pochi mesi sono passata dal crederci poco, al crederci (e a sentirmici) molto di più. È meraviglioso!

Sono vere nella mia vita in questo momento?

Non devono essere vere ma, come abbiamo detto, le parole che usiamo diventano realtà.

Dedicato con amore a mia sorella Anna. ❤

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