Risveglio a-social

Buongiorno!

Ecco, una cosa che NON faccio MAI la mattina appena sveglia è quella di controllare i vari Social media, email, messaggi Whatsapp e via discorrendo.

Il motivo è che, al risveglio, le nostre onde cerebrali sono ancora in uno stato molto vulnerabile alle ‘impressioni’ esterne. Lasciare che nel tuo subconscio, attraverso un occhio mezzo chiuso e uno mezzo aperto – che poi è la stessa cosa: prova! 😀 – entrino dei condizionamenti negativi, fa sì che tu non sia più al timone della tua giornata ma che il ‘mondo’ prenda il sopravvento e ti trascini dove vuole.

Banalmente: apri Facebook e vedi che un tuo amico è in vacanza alle Maldive, e ti rode che quest’anno le ferie tu le hai fatte al paesello di tua suocera, o che ti devi alzare per andare a lavorare. Oppure un messaggio di Whatsapp incontrollato ti ricorda che ieri sera sei morto/a di sonno alle 21.15 e non gli/le hai neanche dato la buonanotte e ora come minimo devi riparare con un buongiorno PRIMA che lo faccia lui/lei. O un tweet catastrofico ti ricorda quanto il male faccia più notizia del bene.

No. La prima cosa che faccio per svegliarmi – prima della pulizia di lingua e naso 😛 – è accendere YouTube per ascoltare video motivazionali (in inglese, peraltro: doppio beneficio), sicché le prime onde sonore che raggiungono i miei ossicini uditivi, al risveglio, sono positive e rinvigorenti. Mi alzo con energia e in pochi secondi sono operativa, pronta per la tisana, il magnesio, per scrivere le 5 cose per cui provo gratitudine … e per tutto il resto che ancora devo raccontarti!

E allora, davvero te lo dico col cuore: non lasciare che l’inizio della tua giornata sia condizionato da quel che proviene dall’esterno; trova prima la gioia e la forza in te stesso e sarai più centrato quando arriveranno gli inevitabili input dall’esterno. Un’oretta dopo la sveglia, più o meno, puoi aprire le porte ai Social media.

Un abbraccio e tanta gioia a te.

A presto.

Gioia

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Pubblicato da Gioia Magliozzi | Life & Career Coach | Reconnective Healing® Foundational Practitioner

I'm a Life & Career Coach, member of AICP (Associazione Italiana Coach Professionisti) and a Reconnective Healing® Foundational Practitioner. After more than 20 years of experience in the Corporate field, initially in Communication (cinema & TV), then in the aviation sector (I deal with International Projects and Partnerships at ENAV), I embraced the profession of coach and of RH practitioner to realize my dream of all time: to positively affect people's lives. My mission is to accompany people on the journey towards the full expression of their potential and a high quality of personal and professional life. Among my favourite tools: Personal Branding, Presentation Skills and Public Speaking strategies. Alongside a degree in foreign languages ​​and literature and a postgraduate course in Economics and Business Management, I obtained a Master in Life & Career Coaching and the certification as a Reconnective Healing® Foundational Practitioner. Member of the International Society of Female professionals. I'm a mother of two teenagers, which is the biggest challenge of all.

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