Vorrei sapere chi diavolo ha detto che i Capricorno sono freddi.

Ho passato mezza vita a pensare di essere fredda, a cercare conferme di esserlo, a metterne la maschera quando mi faceva comodo: sono una Capricorno.

In adolescenza ho letto un libro preso dallo scaffale di una mia cugina. Mi sono fotocopiata il capitolo sul mio segno e ne ho fatto la mia realtà. Per carità, c’erano tante cose che mi sembravano adatte a come mi sentivo: segno determinato, tenace, testardo, pragmatico e razionale (ecco un’altra ‘etichetta’ al limite dell’utilità. Chi ha detto che razionale è meglio?)… Ma freddo.

Ehi. Non è un j’accuse verso l’astrologia. Sarà l’ascendente Pesci, ma io mi sento un essere spirituale e anelo profondamente a qualcosa che vada oltre la razionalità, altrimenti quel libro non mi avrebbe attirato. Cristianesimo, buddismo, veganismo, psicologia, interpretazione dei sogni freudiana e junghiana, yoga, legge dell’attrazione e non mi fermerò di certo.

Io sono qui adesso per scrivere quanto possano diventare deleterie le convinzioni.

Una credenza, una convinzione, è solo un pensiero… che continui a pensare.

Lo pensi tanto spesso, tanto a lungo che poi quello diventa la tua realtà o, perlomeno, il filtro attraverso il quale interpreti la realtà. Le convinzioni possono essere limitanti e potenzianti.

Si formano con l’ESPERIENZA, si cristallizzano nel TEMPO e possono essere ESTERNE (cioè relative a quello che c’è fuori – ad es. ‘le donne sono inaffidabili’) e INTERNE (relative alle tue possibilità o all’auto-efficacia – ad es. ‘sono negato in disegno’).

Poiché ci crediamo, ci comportiamo coerentemente a quelle. Convincermi di essere tenace e determinata è stato potenziante. Il problema è quando ci convinciamo di cose negative, ossia sviluppiamo convinzioni limitanti e non ci rendiamo conto di boicottarci.

Che siano stati un libro, un’opinione appresa per caso, tua madre o un prof alle medie a seminare il pensiero negativo che si è radicato in te, hai senz’altro qualche convinzione limitante.

E sai come si possono smontare? Facendo delle DOMANDE POTENTI che insinuino il DUBBIO.

Per tornare agli esempi di prima.

“Le donne sono inaffidabili”. – TUTTE, MA PROPRIO TUTTE? TI RIFERISCI A QUALCUNO? HAI IN MENTE UNA PERSONA IN PARTICOLARE?

“Sono negato in disegno”.  – SECONDO CHI? COME FAI A SAPERLO? RISPETTO A CHI?

Nel coaching si usano numerose domande potenti che ti aiutano a pensare, sentire, reagire con una modalità diversa da quella appresa. Con un aiuto esterno, vedi quello che da solo non riusciresti a vedere.

Aggiungo che, in maniera più passiva, si può abbandonare una convinzione limitante se, ‘fortunatamente’, nel tempo ricevi tanti feedback positivi da accorgerti di essere prigioniero di qualcosa di non reale. A convincermi che tanto fredda non sono c’è voluto tempo, ma è stato innegabile ed è universalmente riconosciuto. 🙂

Col coaching hai un ruolo più attivo: riconosci che quel che ti dici non ti è utile e cerchi un supporto per abbattere quel muro. E dal rendersene conto al risolvere, il percorso è decisamente veloce.

Qui il self-coaching è più difficile da applicare: hai inquadrato una situazione in un certo modo, si è radicata in te e non sei in grado di uscire dal loop da solo.

Manifesta il tuo destino:

• Quali sono le tue convinzioni? Come ti parli?
• Verifica se le tue convinzioni ti sono utili
• Se non lo sono, puoi farti aiutare da un coach a ridefinirle con modalità diverse perché…

Tanta gioia a Te,

Gioia