Ultima breve riflessione sul modello di self-coaching FPEAR (FATTO – PENSIERO – EMOZIONE – AZIONE – RISULTATO).
Il FATTO è… fatto. Andato via, chiuso, passato. E abbiamo detto che i fatti non diventano problemi finché non ci pensiamo in un modo negativo. A questo punto:
COSA VOGLIAMO VERAMENTE, VERAMENTE?
Vogliamo il FUTURO o il PASSATO?
Provare a modificare il passato chiedendo spiegazioni o giustificazioni non cambia quello che è stato. L’unico modo per riscrivere il passato è RISCRIVERE QUELLO CHE LO ABBIAMO FATTO SIGNIFICARE PER NOI. Non possiamo cambiare ciò che è stato ma possiamo cambiare il modo in cui pensiamo e ci sentiamo rispetto a quel che è successo.
Ripensa allora a quella storia antica, a quella vecchia situazione che ancora ti fa stare male – che si tratti di un’infanzia difficile, o di quando la persona amata ti ha lasciato all’improvviso, o di una scelta professionale condizionata dai tuoi genitori.
Alla fine non c’è nessun passato da cambiare: il modo in cui ci pensiamo è ATTUALE, avviene adesso, in ogni momento in cui ci porti la tua attenzione. E il pensiero corrente LO PUOI TRASFORMARE. I pensieri che facciamo sono nostre SCELTE, ne abbiamo la responsabilità.
Manifesta il tuo destino: E allora… decidi che ti sentirai in maniera diversa riguardo a quella cosa, cambiando il modo di pensare ad essa!
Ad esempio, pensa che quella era esattamente la migliore condizione perché tu diventassi la persona meravigliosa che sei; decidi che quella persona ti ha fatto un dono, spingendoti verso una crescita che diversamente non avresti potuto avere; credi che, a ben vedere, anche le scelte apparentemente sbagliate sono tessere di un puzzle che si stanno incastrando perfettamente qui e ora.
La vita è un cammino, mai lineare, con curve, tornanti e talvolta inversioni a U, e i paesaggi più belli sono proprio quelli lontani dalle autostrade.
Tu hai il potere di decidere di smettere di guardare da dove vieni e di cominciare a guardare bene DOVE VUOI ANDARE… VERAMENTE VERAMENTE.
Tanta gioia a Te,
Gioia
