Consapevolezza

–  Ti ho sentito, Gioia! –  Ch’è? –  Ti stavi asciugando i capelli davanti allo specchio e hai pensato: ‘che brutta’! –  Oh, ma non me n’ero proprio accorta… –  Ah, no? Ricordati di riconoscere i tuoi pensieri e di far bene attenzione al tuo dialogo interno! –  Hai ragione… Lo sai, lo faccio quasiContinua a leggere “Consapevolezza”

Veramente veramente

Ultima breve riflessione sul modello di self-coaching  FPEAR (FATTO – PENSIERO – EMOZIONE – AZIONE – RISULTATO). Il FATTO è… fatto. Andato via, chiuso, passato. E abbiamo detto che i fatti non diventano problemi finché non ci pensiamo in un modo negativo. A questo punto: COSA VOGLIAMO VERAMENTE, VERAMENTE? Vogliamo il FUTURO o il PASSATO?Continua a leggere “Veramente veramente”

Il problema non è il problema

Che ne dici? Andiamo un po’ avanti con la riflessione sul modello di self-coaching di cui ti ho parlato in un post precedente? Ricapitolando: F: Esiste una situazione su cui non hai alcun controllo. Nessuna opinione, nessun giudizio: è un FATTO. P.: Quale PENSIERO stai facendo sulla situazione in questione? E: Che EMOZIONI stai provando? A.: AZIONE.Continua a leggere “Il problema non è il problema”