Consapevolezza

–  Ti ho sentito, Gioia! –  Ch’è? –  Ti stavi asciugando i capelli davanti allo specchio e hai pensato: ‘che brutta’! –  Oh, ma non me n’ero proprio accorta… –  Ah, no? Ricordati di riconoscere i tuoi pensieri e di far bene attenzione al tuo dialogo interno! –  Hai ragione… Lo sai, lo faccio quasiContinua a leggere “Consapevolezza”

La differenza fra coaching e terapia

Qual è la differenza tra coaching e terapia? Esistono numerose distinzioni importanti: la prima è che la terapia si concentra sul passato per spiegare il presente, mentre il coaching si focalizza sul presente guardando al futuro; la seconda è che la terapia è rivolta alle persone che hanno subito abusi o traumi, che hanno vissuto relazioni distruttiveContinua a leggere “La differenza fra coaching e terapia”

Mezzo pieno

Quando qualcosa va storto, è normale lasciarsi sopraffare dall’esperienza negativa ed esserne condizionati per il resto della giornata, o anche di più. Questa tendenza dipende da un istinto primordiale a individuare e a mantenere l’attenzione concentrata sulle informazioni negative, dissonanti, i potenziali pericoli per la vita nostra e dei nostri cari. Abbiamo però alcuni strumentiContinua a leggere “Mezzo pieno”