Veramente veramente

Ultima breve riflessione sul modello di self-coaching  FPEAR (FATTO – PENSIERO – EMOZIONE – AZIONE – RISULTATO). Il FATTO è… fatto. Andato via, chiuso, passato. E abbiamo detto che i fatti non diventano problemi finché non ci pensiamo in un modo negativo. A questo punto: COSA VOGLIAMO VERAMENTE, VERAMENTE? Vogliamo il FUTURO o il PASSATO?…

Il problema non è il problema

Che ne dici? Andiamo un po’ avanti con la riflessione sul modello di self-coaching di cui ti ho parlato in un post precedente? Ricapitolando: F: Esiste una situazione su cui non hai alcun controllo. Nessuna opinione, nessun giudizio: è un FATTO. P.: Quale PENSIERO stai facendo sulla situazione in questione? E: Che EMOZIONI stai provando? A.: AZIONE….

Io non sono ok

Oggi non sono affatto ok. Ma poche settimane fa ho scoperto un modello di self-coaching incredibile. Secondo la International Coach Federation (ICF) il self-coaching è un’attività auto-diretta che ti consente di abbracciare le tue sfide senza incorrere in costi elevati. Il self-coaching si basa sul presupposto che nessuno ti conosce meglio di te stesso. Con…